De functie nieren: Essentiële rollen en hoe ze ons lichaam ondersteunen
Heb je je ooit afgevraagd hoe je nieren je gezond houden? De functie nieren gaat veel verder dan alleen het maken van urine. Ze verwijderen afvalstoffen, reguleren de bloeddruk en ondersteunen de aanmaak van rode bloedcellen.
Ontdek in deze blog hoe ze jouw lichaam dag en nacht ondersteunen.
Key Takeaway
Supplementen
Ondersteun je nieren met natuurlijke stoffen zoals Astragalus van Bonusan of Vitamine D van Vitakruid. Deze supplementen zijn een aanvulling, geen vervanging van medische zorg (20% korting met code GROEI).
Samenvatting
- De nieren filteren afvalstoffen zoals creatinine en ureum uit het bloed en reguleren de pH-waarde tussen 7,35 en 7,45.
- Ze spelen een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen door het hormoon erytropoëtine (EPO) te produceren.
- Nieren zorgen voor een goede water- en zoutbalans, wat helpt om hoge bloeddruk te voorkomen of te verlagen.
- Vitamine D wordt door de nieren geactiveerd, waardoor calcium beter wordt opgenomen voor sterke botten en tanden.
- Slecht functionerende nieren kunnen leiden tot acidose, hoge bloeddruk, bloedarmoede en botverlies.
De opbouw en werking van de nieren
De nieren, gelegen aan weerszijden van je wervelkolom, hebben een complexe structuur. Elk orgaan is ongeveer 12 cm lang en weegt rond de 150 gram. De buitenste laag heet de nierschors (cortex).
Hierin bevindt zich een netwerk van kleine filters, bekend als nefronen, waarvan er ongeveer 1 miljoen per nier zijn. Dit zijn de functionele eenheden van je nieren. Dieper in de nier ligt het niermerg (medulla), met piramidevormige structuren die helpen bij de afvoer van urine.
Een nier bevat lange nierbuisjes, waaronder de Lis van Henle, die een belangrijke rol speelt in het concentreren van urine. In de proximale tubulus wordt vloeistof uit het bloed gefilterd.
Dit proces vindt plaats door de glomerulaire filtratiesnelheid, wat bepaalt hoeveel afvalstoffen je nieren kunnen verwerken. Essentiële stoffen zoals water en zouten worden opgenomen in de bloedbaan, terwijl afvalstoffen doorgaan naar je urineblaas.
Essentiële functies van de nieren
Je nieren filteren afvalstoffen zoals creatinine, ureum en resten van medicijnen uit je bloed. Creatinine ontstaat als afvalproduct van je spieren. Via plassen raak je deze stoffen kwijt.
Ze reguleren ook de zuurgraad van je bloed door te zorgen dat het pH-niveau tussen 7,35 en 7,45 blijft. Dit doen ze door zure en basische stoffen te verwijderen. Zonder deze balans kun je sneller gezondheidsklachten krijgen.
Nieren spelen daarnaast een rol in het regelen van je water- en zoutbalans. Dit helpt om een hoge bloeddruk te voorkomen of juist te verlagen.
Nieren activeren vitamine D zodat je lichaam calcium en fosfaat beter uit voedsel kan opnemen. Calcium is belangrijk voor sterke botten en tanden. Daarnaast maken je nieren het hormoon erytropoëtine (EPO) aan.
Dit stimuleert de productie van rode bloedcellen in je beenmerg, wat zuurstoftransport in je lichaam bevordert. Ze produceren ook renine, een hormoon dat zorgt voor het verhogen van je bloeddruk wanneer dat nodig is.
Verder speelt de lus van Henle een belangrijke rol in het concentreren van urine en het terugwinnen van water. Hun samenwerking met de lever helpt ook bij het afbreken van schadelijke stoffen.
Alles samen maakt dat nieren cruciaal zijn voor een gezond lichaam.
Hoe nieren bijdragen aan een gezond lichaam
Gezonde nieren regelen de zuurgraad van het bloed. Ze verwijderen overtollige zure stoffen en voorkomen acidose, wat schade aan organen kan veroorzaken. Hoge bloeddruk ontstaat vaak door slecht werkende nieren, wat extra risico’s geeft voor verdere nierschade.
Je kunt dit aanpakken door minder zout te eten en medicatie te gebruiken.
Nieren maken actief vitamine D aan. Bij slechte nierfunctie neemt dit af, waardoor botten zwakker worden. Medicijnen helpen botverlies te beperken. Ook produceren nieren EPO, een hormoon dat rode bloedcellen stimuleert.
Minder EPO kan leiden tot bloedarmoede, wat vermoeidheid veroorzaakt.
Conclusie
Je nieren werken elke dag hard om je lichaam gezond te houden. Ze filteren afvalstoffen, reguleren de bloeddruk en ondersteunen je botten. Het behoud van niergezondheid is essentieel en kan veel problemen voorkomen.
Zorg goed voor je nieren door een gezonde leefstijl en voldoende water te drinken. Blijf leren over niergezondheid en pas deze kennis toe in je dagelijks leven.
Veelgestelde Vragen
1. Wat is de belangrijkste functie van de nieren?
De nieren filteren afvalstoffen uit het bloed. Ze zorgen ook voor het verwijderen van overtollig vocht en ondersteunen een gezonde bloeddruk.
2. Hoe spelen de nieren een rol bij rode bloedcellen?
De nieren maken een hormoon aan dat erythropoëtine heet. Dit hormoon stimuleert de productie van rode bloedcellen in het beenmerg.
3. Wat doet de Lis van Henle in de nieren?
De Lis van Henle helpt bij het concentreren van urine. Het zorgt ervoor dat water en zouten op de juiste manier worden opgenomen of uitgescheiden.
4. Hoe beïnvloeden de nieren vitamine D en het anti-diuretisch hormoon?
De nieren activeren vitamine D, wat belangrijk is voor sterke botten en een gezond immuunsysteem. Het anti-diuretisch hormoon helpt de nieren om water in het lichaam vast te houden en uitdroging te voorkomen.
0 reacties