Wat kun je doen tijdens nierdialyse om de tijd door te komen
Nierdialyse neemt vaak meerdere uren in beslag en dat meerdere keren per week. Je zit meestal stil in een stoel en kunt niet zomaar even weglopen. Dat kan soms eentonig worden, maar met de juiste bezigheden vliegt de tijd een stuk sneller voorbij. Het helpt om van tevoren te bedenken wat je wilt doen, zodat je iets hebt om naar uit te kijken tijdens de behandeling.
Vermaak met beeld en geluid
Veel mensen kijken tijdens dialyse naar series of films. Met een tablet, smartphone of laptop en een koptelefoon creëer je eenvoudig je eigen mini-bioscoop. Streamingdiensten maken het makkelijk om iets te vinden dat bij je stemming past. Soms is het ook prettig om iets luchtigs op te zetten, zoals een realityprogramma of een serie die niet veel concentratie vraagt. Je kunt bijvoorbeeld B&B Vol Liefde op de achtergrond laten spelen terwijl je op je telefoon een potje poker of een ander casinospel meespeelt. Zo combineer je ontspannen kijken met een beetje extra afleiding.
Boeken, luisterboeken en podcasts
Voor wie van lezen houdt, is een e-reader of een stapel tijdschriften een fijne afleiding. Is het lastig om lang te lezen, dan zijn luisterboeken of podcasts een goed alternatief. Je hoeft alleen maar te luisteren en kunt je ogen even laten rusten. Er is voor bijna elk interessegebied wel iets te vinden, van spannende verhalen tot kooktips en persoonlijke interviews.
Spelletjes en puzzels
Ook spelletjes en puzzels zijn populair tijdens dialyse. Denk aan kruiswoordraadsels, sudoku’s, woordzoekers of online spelletjes op je telefoon. Je kunt er zelfs een gewoonte van maken om steeds beter te worden, net zoals je bij een fruitkast of ander spel in het 711 casino leert om geduldig te spelen en niet te snel mee te gaan in emoties. Het houdt je bezig en maakt de tijd minder zwaar.
Leren en creatief bezig zijn
Sommige mensen gebruiken dialysetijd om nieuwe vaardigheden te leren. Je kunt een taal-app gebruiken, online cursussen volgen of je verdiepen in een hobby zoals tekenen op een tablet. Ook breien, haken of ander handwerk is prima te doen, zolang het maar makkelijk mee te nemen is.
Gewoon even niets doen
Dialyse kan best zwaar zijn, zowel lichamelijk als mentaal. Soms is het gewoon fijn om te slapen of te ontspannen zonder iets te moeten. Een kussen, dekentje en comfortabele kleding maken het makkelijker om even weg te dommelen. Zie het als een moment om je batterij weer op te laden.
Maak het jezelf zo prettig mogelijk
Het maakt niet uit of je nu kiest voor vermaak, iets leerzaams of juist rust, het belangrijkste is dat je iets vindt wat voor jou werkt. Door de tijd tijdens nierdialyse bewust in te vullen, voelt het minder als een verplicht nummer en meer als een moment waarop je iets voor jezelf kunt doen.
0 reacties